Топ 10 лучшие фитнес браслеты в 2021 году

В нашем обзоре рассмотрим основные отличия смарт часов и фитнес-трекер браслетов, которые являются лучшими носимыми техническими аксессуарами для повышения вашей физической активности. Эти устройства могут помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе — от отслеживания шагов и мониторинга пульса до конкретных журналов тренировок и статистики активности. Итак, в чем же разница между двумя типами устройств? И как вы выбираете, какой тип подходит вам лучше всего?

Что делает и что показывает фитнес браслет?

Модель ONETRAK Sport отображает количество сделанных шагов

В зависимости от того, какую модель вы выберете, функционал и возможности будут разные. Ниже мы представим все функции и датчики, которые могут использоваться в трекере:

  1. Мониторинг физической активности. Пожалуй, основное назначение фитнес браслета. Благодаря двум датчикам (гироскоп и акселерометр) девайс собирает статистику о передвижении и физической активности пользователя. Кроме банальной ходьбы и бега может предполагаться занятия йогой или плаванье, например. Детальная статистика выводится в приложение смартфона. Причем, она может быть очень детальной: пройденная дистанция, подъемы вгору или по лестнице.
  2. Мониторинг сна. Встроенный акселерометр предоставляет возможность браслету следить за циклом сна (иногда акселерометр работает совместно с микрофоном). Трекер просто отслеживает движения человека во время сна, и на основе этих данных делает вывод о времени сна, фазе отхода ко сну и пробуждении.
  3. Умный будильник. На основе данных о сне владельца, браслет умеет разбудить его в самый подходящий момент, когда пробуждение не будет казаться тягостным.
  4. Пульсометр. Здесь все понятно: пульсометр измеряет пульс и выводит его в приложение. Сам датчик может быстро внешний, встроенный. Стоит отметить, что это один из наиболее важных датчиков, который обязательно нужен людям, ведущим активный образ жизни.
  5. Термометр, высотометр, gps-трекер – все это понятные датчики, не требующие объяснения. Они могут быть или не быть в устройстве.
  6. Уведомления (об sms, Twitter, Facebook и т.д.).
  7. Микрофон и динамик. Если в браслете они есть, то в первую очередь это говорит о том, что девайс можно использовать для голосового вызова и общения по телефону (правда, выглядеть со стороны это будет немного странно). Также микрофон позволит записывать аудио.
  8. Защита от брызг. Само собой разумеющаяся опция. Если человек попадет под дождь или помоет руки, забыв снять браслет, он обязательно должен остаться в работоспособном состоянии. Поэтому почти все (или нет?) умные браслеты защищены от воды и пыли.

Мы назвали основные датчики и функции, которые есть в фитнес браслетах. Однако на основе собираемых данных о пользователе, девайс можно оснастить дополнительными «плюшками». Например, некоторые модели указывают пользователю, что ему надо подорвать «пятую точку» и немного размяться, если он долго находится в неподвижном состоянии. Другие предлагают покупателю специальное приложение на телефон, в котором указаны продукты (даже блюда из конкретных ресторанов) с детальным описанием содержания в них количества калорий, белков и жиров. Все это уже второстепенные особенности, но и они имеют место.

Более продвинутые гаджеты оснащаются технологией Flow Technology, благодаря которой девайс измеряет уровень глюкозы в клетках (через кожу), и на основе этих данных выводит более точную информацию о количестве сожженных калорий. Уровень стресса, кровяное давление и т.д. – все это может измерять фитнес-трекер с небольшой долей погрешности.

Xiaomi Mi Band 3

Китайская компания Xiaomi — один из мировых лидеров по производству сравнительно недорогих и функциональных гаджетов. Одна из новинок фирмы — инновационный фитнес-браслет. Привлекательный внешний вид, хорошая защищенность от внешних факторов и обширный функционал — все это выгодно выделяет устройство среди гаджетов. Прибор оснащен 0,78-дюймовой OLED-панелью с разрешением 128х80 п. Для такого компактного гаджета, как фитнес-браслет, это достаточно много. Дисплей сенсорного типа позволяет быстро переключаться, просматривать новости, погоду и мгновенно реагировать на входящие сообщения и звонки. Теперь совсем не обязательно иметь при себе функциональный, но такой громоздкий мобильный гаджет. Браслет берет на себя часть его функций:

  • идентификация абонента;
  • просмотр сообщений;
  • отклонение звонка.
Читайте также:  7 программ для управления Android-телефоном с помощью компьютера

Но главное назначение умного устройства — отображение показателей организма в режиме реального времени. Если вы бегаете, работаете или просто прогуливаетесь, то в любой момент сможете узнать пульс, скорость передвижения и показатели физического состояния. Это позволит оптимизировать режим тренировок, чтобы добиться максимального эффекта. Данная модель — первая в линейке от Сяоми, которая подходит для плавания. Защита от воды соответствует стандарту IP67. Прибор выдерживает давление до 5 атм., то есть с ним можно погружаться в воду до 50-метровой глубины. Важный момент: браслет позволяет следить за качеством сна, отслеживая его фазы. Мощная батарея позволяет продержаться до 20 дней без дополнительной подзарядки.

Xiaomi Mi Band 3

Преимущества:

  • четкое отслеживание биометрических показателей, наглядное графическое отображение статистики;
  • большой и яркий экран;
  • отличная синхронизация с телефоном;
  • съемный ремешок (можно подобрать по цвету);
  • емкий аккумулятор;
  • отличная водонепроницаемость;
  • невысокая стоимость. Именно благодаря этому фактору, продукция Сяоми так популярна у российских пользователей.

Из недостатков отмечают недостаточную точность показателей, если сравнивать с измерением на других приборах.

Критерии выбора

Прежде чем перейти к рассмотрению конкретных моделей, стоит определиться с критериями выбора, по которым можно сравнивать устройства друг с другом и отсеивать неподходящие варианты.

На рынке присутствует множество устройств с самыми различными ценами, причём есть отличные варианты в ценовой категории до 5 тысяч рублей. Важно определиться с нужными функциями, которые вы действительно будете использовать и не переплачивать за излишнюю функциональность.

Платформа

Полноценная ОС есть лишь в смарт-часах. Трекеры же зачастую синхронизируются со смартфонами и отображают всю информацию в мобильном приложении. Поэтому совместимость — важный момент, на который стоит обращать внимание перед покупкой.

Функциональность

Базовая функциональность практически идентична во всех устройствах: количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории. Для многих этого более чем достаточно. В дорогих моделях есть дополнительные показатели: сердечный ритм, отслеживание рациона и веса, поддержка GPS и возможность ответа на звонки.

Автономность

Время автономной работы очень важно для мобильных устройств. У смарт-часов из-за более мощной начинки и дисплея оно гораздо меньше, чем у обычных фитнес-браслетов. Последние работают от одной подзарядки около месяца, тогда как с часами всё не так оптимистично. Умный гаджет придётся заряжать если не каждый день, то как минимум один раз в 2–3 дня.

Фазы сна и «умные» будильники

Сегодня практически невозможно найти браслет, который не предлагает владельцу разбудить его в «правильное» время. Так называемые «умные» будильники действительно способствуют большей бодрости и помогают сразу настроиться на динамичный день.

В чем их секрет? Исключительно в научных данных! Как выяснили ученые, у человека несколько фаз сна, и только в одной конкретной пробуждение позволяет чувствовать себя бодрым и начинать день, не валяясь в постели, мучительно не желая вставать.

Гаджет на запястье опирается на ряд параметров и показания датчиков, чтобы фиксировать, когда у владельца протекают быстрые и медленные фазы сна. Это позволяет девайсу вычислить, сколько и каких циклов сна пройдено, а также разбудить своего владельца ровно в тот момент, который окажется оптимальным. Благодаря этому, человек сможет полноценно отдохнуть и проснуться бодрым. Многие гаджеты справляются с данными задачами блестяще, при этом они почти неощутимы на запястье.

Что такое фитнес-трекер?

Это носимое устройство, которое собирает данные об упражнениях и активности для своего пользователя. Могут быть разных форм-факторов: от браслетов до ожерелий и аксессуаров для одежды.

На самом деле, некоторые из них не имеют светодиодного экрана. Скорее, вы можете просматривать данные только с этих приложений для смартфонов. Эти трекеры, как правило, простые шагомеры или трекеры сна, и им не хватает таких функций, как мониторинг сердечного ритма.

Что такое фитнес-трекер?

Некоторые из них имеют съемный основной блок. Из-за их небольшого размера вы можете перемещать их между различными аксессуарами, такими как пряжка, браслет или ожерелье. Основная их функциональность сосредоточена на отслеживании активности. Таким образом, функции вне этой основной функциональности обычно ограничены или полностью отсутствуют.

Читайте также:  Где сохраняются записи разговоров на андроиде

Усовершенствованные фитнес-браслеты могут включать светодиодный экран, отслеживание активности, монитор сердечного ритма и вибрирующие уведомления для телефонных сообщений. Тем не менее, они обычно не имеют много приложений, возможность отвечать на сообщения или способы удаленного взаимодействия с вашим телефоном.

Основные функции фитнес-трекеров

Для того, чтобы выбрать фитнес-браслет, нужно поближе ознакомиться с функциями, которыми обладают эти гаджеты. Базовые и основные функции любого спортивного браслета — пульсометр и шагомер.

  • Шагомер. Умный браслет будет учитывать каждый шаг. Можно дать себе установку пройти, например, 10 тысяч шагов в день. И когда цель будет достигнута, браслет завибрирует. Сюда же обычно включены функции подсчета сожженных калорий, определение средней скорости, расчет общего километража и т.д.;
  • Пульсометр. Важная функция, позволяющая следить за собственным здоровьем. Если пользователь видит, что его пульс слишком высок в спокойном состоянии, это повод обратиться к врачу. Также можно наблюдать за изменениями пульса при активном движении, физических нагрузках и т.п.;
  • Умный будильник. По пульсу фитнес-трекер определяет фазы сна человека и будит его в нужное время. Поэтому пробуждение с умным браслетом больше не будет таким мучительным. Конечно, это не та функция, которая обязательно должна быть в выбираемом вами браслете — тут дело вкуса и потребностей. Но многие из купивших такие браслеты по достоинству оценили удобство умного будильника, что видно по обилию положительных отзывов в сети. В новых выпускаемых моделях трекеров эта функция всё более популярна, но не везде пока она работает как положено. О корректности её работы можно узнать из отзывов на конкретную понравившуюся модель браслета;
  • Персональный диетолог. Умный браслет будет сравнивать показания о затраченной и восполненной энергии. На основании этого устройство будет давать советы: когда и что поесть, в каком количестве.

iWown iPro

  • Емкость аккумулятора: 75 мАч
  • Средняя длительность работы: 4-7 дней
  • Вес: 18 г
  • Наличие экрана: +
  • Совместимость: ОС Android, iOS
iWown iPro
iWown iPro

Этот фитнес-трекер примечателен своей простотой и компактностью. В нем наличествуют классические функции фитнес-браслетов: часы, шагомер, счетчик потраченных калорий, умный будильник и чтение уведомлений. Вдобавок есть функция управления камерой смартфона.

iWown iPro
iWown iPro

Несмотря на вышеупомянутую бюджетность, в iWown i6 Pro установлен сенсорный OLED-дисплей. Время автономной работы составляет около 1 недели, но этот недочет исправлен тем, что полная зарядка гаджета занимает менее часа. Словом, если ты ищешь фитнес-трекер начального уровня и доступным ценником, iWown i6 Pro — достойный вариант.

iWown iPro

Samsung Galaxy Fit2

Предыдущие версии гаджета пользовались большим спросом у покупателя. Но производитель превзошел сам себя — снизил стоимость почти в 2 раза. Samsung Galaxy Fit2 автономен, удобен в управлении. Дисплей, закрытый выпуклым закаленным стеклом, отлично выглядит. Для управления используется сенсорный экран. Стандартная функциональность расширена возможностью проводить мониторинг состояния организма во время плавания. Дополнительные функции — оценка уровня стресса, автоматическое определение вида активности.

Samsung Galaxy Fit2

GSMIN WR11 (2020)

Фитнес-браслет качеству съема показаний приближен к медицинским приборам. Он умеет измерять артериальное давление, частоту сердечных сокращений, снимать показания электрокардиограммы. Устройство проверяет качество сна, формирует статистику о динамике физических нагрузок. На экране отражаются сведения о погоде. Спортивных режима всего три, но по результатам анализа можно получить рекомендации от виртуального тренера.

Samsung Galaxy Fit2

HUAWEI Band 4 Pro

Среди других фитнес-браслетов в ценовой категории до 3500 рублей эта модель отличается наличием модуля GPS. То есть все данные, касающиеся скорости и расстояния во время пробежек и пеших прогулок здесь получаются более точными. На AMOLED-экране изображения выходят четкими и насыщенными. Среди 11 спортивных режимов — 2 вида плавания. Влагозащитный корпус позволяет нырять на глубину до 50 м. За здоровьем помогает следить точный оптический датчик пульса. Благодаря технологии TruSleep браслет анализирует качество сна, дает рекомендации при отклонениях от нормы.

Samsung Galaxy Fit2

BQ Fit 2.0

Лаконичный браслет с черным корпусом, маленьким, но отзывчивым дисплеем работает без подзарядки свыше 5 дней. Позволяет круглосуточно измерять пульс и давление. Функция мониторинга сна позволяет сформировать полезный график засыпания, чтобы бороться с бессонницей и хроническим недосыпом. Присутствуют спортивные режимы с возможностью ставить задачи и контролировать их выполнение. Фитнес-браслет предлагается в нижнем ценовом диапазоне (около 1000 рублей).

Samsung Galaxy Fit2

CARCAM S5

Обтекаемый корпус, экран, гладкий ремешок выглядят как одно целое. Класс защиты от пыли и влаги составляет IP68, то есть модель водонепроницаемая. Можете принимать душ, не снимая устройства. Встроенный тонометр проверяет артериальное давление, пульсометр — частоту сердечных сокращений. Синхронизация со смартфоном происходит по Bluetooth.

Samsung Galaxy Fit2

Garmin Vivosmart 4

Компактный браслет с текстурным ремешком позволяет следить за спортивными достижениями и здоровьем. Встроенные датчики оценивают уровень насыщенности крови кислородом, уровень стресса, качество сна. Есть также пульсометр, счетчик калорий и шагомер. Шкала активности Body Battery показывает готовность организма к серьезным нагрузкам, помогает составить график тренировок на неделю.

Samsung Galaxy Fit2

Fitbit Charge 4

Фитнес-трекер выглядит очень лаконично. Управление идет через тач-скрин сенсорного дисплея. Количество тренировочных программ в этой модели достигает 20. Есть поддержка музыкального интернет-сервиса Spotify, а также GPS. Присутствует модуль бесконтактной оплаты через NFC. Прибор отлично подходит людям, ведущим активный образ жизни. Из отслеживаемых показателей — пульс, уровень насыщения крови кислородом, качество сна. Прибор автоматически определяет начало тренировки, записывает ее тип и продолжительность.

Samsung Galaxy Fit2

Мнение новосибирских экспертов о фитнес-гаджетах

— Используете ли вы фитнес-гаджеты? Если да, то какие и как они вам помогают в достижении целей тренировок?

Читайте также:  Как ускорить интернет на телефоне андроид мтс

Александра

— В своих тренировках я использую фитнес-браслет и весы с функцией анализа жировой и мышечной массы. Такие весы есть в современных фитнес-клубах, таких, например, как World Class. С помощью браслета я могу контролировать свой пульс, что делает тренировку более качественной и эффективной. Весы позволяют мне узнать содержание жировой ткани, мышц, даже количество минералов в костной ткани и содержание воды в организме. Это важно для планирования тренировок и рациона питания.

Дмитрий

— Да, использую. Минимум. Обязательно использую пульсометр, так как в разных пульсовых диапазонах тренируются разные мышечные волокна. Также он нужен, чтобы знать, как быстро организм восстанавливается после подхода. Если бегаю, то функцию трекера выполняет телефон. На нем же слушаю музыку или аудиокниги во время длинных забегов на 25-30км. Иногда встаю на весы, чтобы убедиться, что 2 кг за тренировку исчезло и их надо наесть).

— Считаете ли вы, что эти устройства – действительно важные помощники людей, занимающихся фитнесом или спортом, или их польза преувеличена?

Александра

— Для меня как для профессионального спортсмена контроль состояния организма с помощью таких устройств позволяет корректировать питание и тренировки и более эффективно готовиться к соревнованиям.

Дмитрий

— Все зависит от уровня подготовки и целей. Если в планах заниматься любительским спортом, например, бегом, то лично я не вижу необходимости покупать дорогие гаджеты, которые показывают давление, высоту, долготу, широту и т.д. Однако когда речь идет о высоких достижениях в спорте, то, чем больше параметров мы имеем и измеряем, тем больше мы можем влиять на исход соревнований, где каждая секунда на вес золота! Поэтому по мере роста профессионализма, есть смысл знакомиться с более сложной фитнес-электроникой.

— Есть ли какие-то фитнес-гаджеты, которые вы никогда не использовали, но хотели бы попробовать?

Александра

— Пока мне достаточно фитнес-браслета и весов. Но интересно было бы проверить «умную» спортивную одежду.

Дмитрий

— Тут я прагматичен. Если вдруг я заинтересовался каким-то гаджетом, то я должен понимать, что уникального он привнесет в мои тренировки. Пока могу с уверенностью сказать, что ещё ни один гаджет не заставил человека встать с дивана и начать на постоянной основе заниматься, если только человек сам не решил изменить свою жизнь. Я обхожусь пульсометром и телефоном. Возможно, позже я задумаюсь над чем-то более продвинутым. Хорошая задумка была с фитнес-браслетами и мониторингом сна, но они пока не доведены до ума.

Garmin Vivosport

Один из новых спортивных гаджетов в предложении Garmin, также является хорошим фитнес-браслетом с пульсометром и давлением. Vivosport оснащён ярким дисплеем, тонким и удобным дизайном и многочисленными вариантами для тренировок. Девайс предназначен для любителей спортивных тренировок в помещении и на открытом воздухе.

Garmin Vivosport

Garmin Vivosport

В дополнение к основным функциям браслета здесь есть инструменты для мониторинга вашей физической формы (например, кислорода в крови) и измерения усилий в течение дня. Он также имеет GPS, монитор сердечного ритма и Bluetooth модуль (что позволяет получать уведомления с вашего смартфона).