10 заповедей Божьих в православии и 7 смертных грехов

Вопрос: Меры сытости для обжоры, 5 букв, на О начинается, на Л заканчивается

Десять заповедей

Многие люди часто заблуждаются, отождествляя смертные грехи и Божьи заповеди. Несмотря на то, что в списках имеются некоторые сходства, 10 заповедей имеют непосредственное отношение к Господу, поэтому их соблюдение так важно. Согласно библейским рассказам, этот список был вручен самим Иисусом в руки Моисея. Первые четыре из них рассказывают о взаимодействии Господа и человека, последующие шесть повествуют об отношениях между людьми.

  • Верь в единственного Бога — в первую очередь эта заповедь была направлена на борьбу с еретиками и язычниками, но с тех пор потеряло такую актуальность, ведь большинство верований направлены на чтение единого Господа.
  • Не создавай себе кумира — изначально данное выражение употреблялось по отношению к поклонникам идолов. Сейчас же заповедь трактуется, как отказ от всего, что может отвлекать от веры в единого Господа.
  • Не произноси имени Господа понапрасну — нельзя просто так упоминать о Бога мимолетно и бессмысленно, это касается выражений «О, Боже», «Ей Богу» и т.д., употребляющихся в диалоге с другим человеком.
  • Помни о выходном дне — это не просто день, который нужно посвятить отдыху. В этот день, в православной церкви это зачастую воскресенье, нужно посвятить себя Богу, молитвам к нему, раздумьям о Всевышнем и т. д.
  • Почитай своих родителей, ведь именно они после Господа подарили тебе жизнь.
  • Не убивай — согласно заповеди только Бог может отнять жизнь у человека, которому сам ее и дал.
  • Не прелюбодействуй — каждый мужчина и женщина должны жить в моногамном браке.
  • Не кради — согласно заповеди только Бог дает все блага, которые именно он и может отнять.
  • Не лги — нельзя клеветать на ближнего своего.
  • Не завидуй — нельзя желать чужого, причем это касается не только предметов, вещей, богатств, но и супругов, домашних животных и т. д.
Читайте также:  Йога — видео уроки для новичков с описанием

ловушек малоподвижного образа жизни

Сидячий образ жизни имеет много отрицательных последствий, о которых задумываетесь не сразу. Как правило, поводом для изменений становятся жалобы на здоровье. Что еще поджидает тех, кто мало двигается?

ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни
  1. Быстрый набор веса. Перекусы конфетами, печеньками, отсутствие полноценного питания или большие промежутки между приемами. Результат – любимая одежда мала, а стрелка весов показывает «страшную» цифру.
  2. Головные боли. При долгом нахождении в одном положении происходит затекание в мышцах, пропускная способность кровеносных сосудов снижается, а значит меньше кислорода поступает в клетки мозга. Такой недуг снижает работоспособность и результативность.
  3. Ухудшение зрения. Конечно, современные гаджеты оснащены защитными экранами. Но нагрузка на зрительный аппарат остается большой. От постоянного чтения или просматривания различной информации на экране монитора, глаза быстро устают от напряжения, и возникает неприятные ощущения: боли, жжение, снижается фокусировка, возникает чувство сухости.
  4. Сутулость. Эта «ловушку» не всегда замечаем сразу. Концентрируясь на процессе, не контролируете, как сидите. Конечно, меняете позы, но полезные ли они для позвоночника, мышц спины и живота?
  5. Риск получения травм и растяжений в десятки раз выше. Тонус мышц и прочность опорно-двигательного аппарата резко падает при отсутствии физических нагрузок. Порой незначительное или резкое движение может привести к болям в суставах, травмам или растяжениям.
ловушек малоподвижного образа жизни
ловушек малоподвижного образа жизни

Режим питания, чтобы есть меньше

Итак, во время еды стоит максимально сосредоточиться на самой еде — крайне важный момент. При этом перед основательной трапезой за полчаса съешьте что-нибудь белковое. Например, яйцо, кусочек курицы, грецкие орехи. Даже трудоголикам не стоит забывать, что питаться нужно 5-6 раз в день, при этом небольшими порциями.

Для лечения обжорства можно установить такой режим питания:

  1. завтрак —
  2. перекус –
  3. обед –
  4. полдник –
  5. ужин –

И самое главное – ночью надо спать. Обеспечьте себе здоровый, 7-8 часовой сон, тогда вопрос с ночными перекусами отпадёт.

Что делать, если вас мучает «голодная бессонница»? Займитесь спортом. Лучшее время для пробежек или быстрой прогулки – около Выпейте молочный коктейль перед занятием и позвольте вечером мышцам работать. После интенсивной нагрузки и восстановления сил во время ужина усталость возьмёт своё, вы забудете о «ночном дожоре».

Как от него избавиться

Хорошей отправной точкой является написание списка продуктов, к которым вы привыкли. В графе рядом с едой отметьте, полезная она или нет — будьте настолько честны, насколько это возможно.

Если в ваш список входят такие предметы, как шоколад, печенье и пирожные или другие продукты с высоким содержанием сахара, скорее всего, вы эмоционально зависимы от них.

Давайте проясним разницу между пищевой зависимостью и жаждой пищи. Пищевая зависимость означает, что вы эмоционально связаны с едой и должны употреблять ее, чтобы удовлетворить эмоциональное и физиологическое желание.

Конечно же, следует отказаться от тех продуктов, которые будут в списке.

Рекомендации

Зачастую если вы расстроены и злы, менее вероятно, что вы будете тяготеть к мягким и сливочным продуктам, таким как молочные коктейли и мороженое.

Хрустящие и текстурированные продукты, такие как яблоки, орехи и ломкий шоколад, являются наиболее очевидным выбором, учитывая их метафизическую связь с эмоциями, которые вы испытываете.

Если в состоянии эмоционального напряжения вы захотите заесть такое состояние едой, то отойдите от еды, найдите тихое место, где вы сможете остаться наедине с эмоциями.

Задайте себе следующие вопросы:

  1. Что за эмоции вы испытываете? (Опишите это)
  2. Где вы испытываете эмоции в теле?
  3. Что вы хотите?
Читайте также:  5 упражнений, чтобы предотвратить или снять боль в пояснице

Большинство людей пытаются заесть эмоции в надежде, что они исчезнут. Это только навредит.

Вместо того, чтобы пытаться заесть что-то, погрузитесь в свое тело и почувствуйте, где находятся эмоции. Находятся ли они в области живота, сердца, горла или головы, которые представляют основные точки чакры?

Обязательно проанализируйте то, что вы чувствуете, прежде чем потянуться за шоколадным тортом. Ведь когда волны эмоций пройдут, то, вы, без сомнения, пожалеете, что съели этот злосчастный торт.

Не становитесь жертвой эмоционального обжорства. Старайтесь контролировать то, что вы едите, не испытывая чувства вины, поэтому будьте терпеливы и сострадательны к себе прежде всего, когда будете пытаться преодолеть эту привычку.