Пирамида Минто — как написать текст и в чём суть

Многие спортсмены уделяют достаточное количество времени своему питанию. И это не случайно: именно правильное питание вкупе с интенсивными тренировками отвечает за построение мышечной массы. Ориентируясь на ценность того или иного продукта, спортсмены включают их в свой рацион питания. Неоценимую помощь в построении схемы питания несет пищевая пирамида, которая представляет собой графическую совокупность правил сбалансированного питания.

Что такое порция?

Какая то условная величина, зависящая от количества принимаемой вами пищи в день. Например если это 100гр, то в вашем меню на день должно присутствовать 700гр каши, 300гр хлеба грубого помола, примерно 400гр овощей и 300гр фруктов, 150гр йогутра и столько же сыра, орехов и мяса или яиц. Если таким количеством вы не наелись, за порцию можно посчитать 200гр, и, соответсвенно, вес всех потребляемых продуктов увеличится вдвое.

Полезность материала 0 Достоверность информации 0 Оформление статьи 0

Смотрите также другие статьи: Самые полезные продукты 10 простых правил похудения Совместимость продуктов Общие советы по питанию Что хочется — чего не хватает Эффективная диетология Мотивация к снижению веса Живая и мертвая пища Вредные советы от наших мам Правила Майкла Поллана

На закуску

Организаторы финансовых пирамид довольно изобретательны относительно того, как можно представить игру «в мешок», чтобы убедить участвовать в ней. Так, организаторы многоуровневых пирамид, чтобы замаскировать суть игры, часто придумывают дополнительные атрибуты «серьезного дела». Например, торговлю товарами 1 или даже выращивание цветов.

Автору этой статьи известна одна любопытная схема Понзи, в которой участникам предлагалось вкладывать деньги не в магические фонды или проекты, а просто выращивать уникальные цветы. Потенциальным участникам на презентации рассказывали, что некими учеными разработаны удивительные цветы, которые помогают в лечении серьезных болезней. Пока таких цветов мало и потому они очень дороги. Участникам предлагалась уникальная возможность выращивать такие цветы дома.

Каждый участник должен был покупать у фирмы-организатора семена по цене $500 за штуку, после чего посадить дома цветок, который через 3 месяца вырастал и фирма-организатор была готова его купить обратно по цене $1000. Информация о чудесных цветках и доходах от их выращивания распространилась очень быстро, и уже скоро многие стояли в очередях за семенами по $500.

Читайте также:  Отжимания в стойке на руках противопоказания

Понятно, что фирма-организатор выплачивала первым участникам из средств, полученных от продажи семян новым любителям цветов. В какой-то момент организаторы почувствовали, что «бум» новых участников прошел и скоро начнется наплыв участников с уже выращенными цветками. Организаторы решили максимизировать прибыль и исчезли.

1 Следует отметить, что таким образом организаторы финансовых пирамид маскируются под законные схемы сетевого маркетинга, которые не являются мошенничеством, так как оказывают определенные услуги по распространению товаров. Явным отличительным признаком финансовых пирамид, маскирующихся с помощью распространения товаров, зачастую является то, что сами по себе товары по ценности гораздо меньше, чем вступительные взносы новых участников. То есть товары являются лишь «фишками» в игре «в мешок».

Читайте также

  • Как появились деньги?
  • Как формируется курс валют
  • Как купить валюту по курсу Центробанка?

Как увеличить скорость производства деревянных пирамидок?

Сегодня речь пойдет об увеличении темпов производства конкретной модели игрушки: Пирамидка деревянная.

Как можно быстро выполнить работу с помощью простого приспособления и сберечь пальцы можно посмотреть в видео, ниже пошаговый мастер-класс и полезные практические советы.

Пирамидка является классической, очень популярной у родителей малышей, игрушкой. В ассортименте даже небольшой мастерской по производству деревянных игрушек должно быть несколько моделей пирамидок. Самое простое — предложить вариант от 5 до 7 уровней с разной формой деталей. Самые универсальные это форма круга, прямоугольника и многоугольника. Формы сердца или цветка потребуют максимальное количество времени на изготовление.

Для ускорения темпа работы в маленькой мастерской вам нужно иметь возможность основную часть работы с различными моделями пирамидок делать одновременно (черновой раскрой и шлифование, покраска).

Поэтому при разработке своего типового ассортимента пирамидок делаем разнообразие, меняя лишь форму внешнего края колец, но толщину каждого кольца, «шаг» уменьшения колец по высоте нужно сделать стандартизированной.

На пирамидках моей мастерской толщина колец на всех пирамидках 20 мм, шаг уменьшения радиуса каждого уровня колец 10 мм, диаметр дырочек в кольцах пирамидок 23 мм, что является стандартным диаметром сверла форстнера, а диаметр центрального стержня 20 мм, что дает достаточный запас на свободное надевание ребенком кольца на центральный стержень. Центральный стержень можно уменьшить до диаметра 15 мм. Когда мне нужно сделать пирамидки на 5 уровней я просто изготавливаю верхние части моих 8-ми уровневых моделей.

Читайте также:  10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

При раскрое я подготавливаю доску толщиной 44 мм (даю запасы по 1 мм на шлифование) и с одной толщины распускаю по два «блинчика», а уже потом каждую форму дорабатываю по внешнему краю и опять объединю партии разных моделей на стадии шлифования и покраски.

Чтобы не травмировать руки использую простое самодельное приспособление для распила заготовок круглой формы

Берем не нужный обрезок дерева, обводим карандашом контур будущих колец нашей пирамидки. Под каждый диаметр нужно сделать отдельное приспособление.

Выпиливаем лишнее.

Делаем предварительный запил для ввода полотна пилки.

Вставляем нашу заготовку кольца от пирамидки, разворачиваем и подводим под рез.

Заготовка легко и аккуратно распилена на две части!

Оно позволяет сохранить руки от режущего полотна ленточного станка и легко распилить одну заготовку на две детали, что существенно ускоряет работу.

Главное вовремя вспомнить при сверлении о необходимости сменить сверло на меньший диаметр на кольцах нижнего уровня!

Ведь в самом нижнем кольце пирамидки диаметр отверстия должен быть равен диаметру стержня, иначе у вас появится необходимость срочно доделать еще одно нижнее кольцо на всю партию:)

В самом нижнем кольце пирамидки можно сделать сквозное углубление или ограничиться несквозным — лункой под стержень.

В своих радужных пирамидках я делаю 8 уровней. 7 верхних «блинчиков» крашу в цвета радуги, а самый нижний уровень делаю бесцветным, со сквозным углублением, стержень не приклеиваю. Он легко снимается.

ВАЖНО! СТЕРЖЕНЬ ПИРАМИДКИ ТРАВМООПАСЕН!

Защищаем здоровье ребенка несколькими способами: делаем стержень снимающимся, закругленным с утолщением к низу, делаем стержень «падающим» или полностью из мягкой пластмассы или резины.

Изготовителю деревянных пирамидок нужно учитывать возможный травматизм от данной игрушки, когда торчащий стержень на устойчивом нижнем основании представляет реальную угрозу здоровью малыша при падении на него. Поэтому нужно либо делать снимаемый стержень, либо цельный резиновый гибкий, либо с гибкой частью на месте крепления.

Тут каждый производитель принимает решение из своих технических возможностей, но о безопасности маленьких покупателей нужно думать обязательно!

До новых мастер-классов!

В чём суть пирамиды Минто

Суть представляет собой так называемые «золотые правила» создания статьи или текста для речи на публичных выступлениях. Они включают основы структурного, схематичного мышления.

Читайте также:  ФИТНЕС И БОДИБИЛДИНГ

Принципы пирамиды Минто заключаются в том, что для диалога, направленного на результат, необходимо:

  • соблюдать хронологию;
  • строить текст с учетом общей идеи, создавая наименование заголовка, который и служит изначально поводом для его создания;
  • высказывания должны быть логически связаны между собой, то есть одно предложение должно являться продолжением другого;
  • мысли в тексте должны быть направленными на одно и то же главное умозаключение, являющееся итогом статьи.

Вводная часть прописывается отдельно и служит приложением к пирамиде. Она должна состоять из описания ситуации, краткой сути проблемы или рассматриваемого вопроса, а также готового решения, например, ответа.

Другие принципы пищевой пирамиды и основные условия для ее максимальной эффективности

Кроме принципа разнообразия для пищевой пирамиды характерны и следующие принципы:

  1. Принцип пропорциональности. Заключается в том, что необходимо придерживаться правильного соотношения потребляемых в пищу продуктов. На схеме данное правило отражено разной шириной сегментов. К примеру, желтый сегмент жиров самый узкий, значит, и в рационе жиры должны занимать самое последнее место.
  2. Принцип индивидуальности. Каждый человек индивидуален. Причем сюда относится не только его пол, возраст, строение тела, но и пищевые предпочтения. Пищевая пирамида поможет составить индивидуальный здоровый рацион питания.
  3. Принцип умеренности. Правильный режим питания заключается не только в качестве потребляемых продуктов, но и в их количестве. Умеренное потребление – это значит не переедать и не голодать.
  4. Принцип физической активности. Этот принцип создает параллель с остальными принципами и представляется формулой: разнообразная пища + физическая активность = красивое и здоровое тело. Об этом принципе поговорим подробнее немного позже.

Не стоит воспринимать пищевую пирамиду, как некое жесткое руководство к питанию. Из всего многообразия продуктов каждый может сам составить для себя подходящее полезное меню. А максимальный эффект пирамида здоровья даст только при соблюдении следующих условий:

  1. Максимальное комбинирование продуктов.
  2. Уравновешивание съеденной пищи физической активностью.
  3. Сведение к минимуму продуктов из верхушки пирамиды.
  4. Строгое соблюдение выбора продуктов из конкретной группы – замены быть не должно.
  5. Потребление только свежих продуктов, избегание готовой пищи.
  6. Грамотный подход к покупке продуктов с изучением их пищевой ценности и даты производства.