Вредные привычки, о которых вы не подозревали

10.11.2019 | 08:14 | Рудницкая Мария

Чем опасны вредные привычки

Опасность никотина, алкоголя и наркотиков в формировании психической зависимости, с которой человек не может справиться даже с помощью медицины.

  • Вред курение выражается в повышенном риске раковых, сердечно сосудистых, легочных заболеваний. Неизлечимый ХОБЛ, рак легких – неизбежный итог жизни заядлого курильщика. Страсть к курению трудно преодолеть: человек без сигареты теряет способность сконцентрироваться, им овладевает апатия.
  • Алкоголь убивает клетки головного мозга – в первую очередь те, которые отвечают за память. Выпивая, человек отключается от неприятной информации и впадает в эйфорию. С каждой выпивкой убитых клеток становится все больше, мозг алкоголиков уменьшен в размерах и сморщен, для них характерна потеря памяти деградация личности.
  • От наркотиков деградация личности происходит еще быстрее, чем от алкоголя. Те, кто познакомился с наркотиками в подростковом возрасте, едва доживают до 30 лет. Сильнейшие ломки при отсутствии дозы часто доводят до самоубийства. Наркоманы способны на любое преступление, становятся опасным для общества, они являются средой для распространения ВИЧ-инфекции.
  • Привычка переедать в комплексе с малоподвижным образом жизни приводит к ожирению, которое создает угрозу здоровью полных людей. Осознав вред переедания, они уже не в состоянии остановить рост своего гигантского веса. Он становится причиной сердечных болезней, сахарного диабета, разрушает суставы и позвоночник. Человек на стадии ожирения имеет проблемы с социальной адаптацией, ему трудно устроиться на работу, завести семью, поддерживать дружеские связи.
  • Хроническое недосыпание, обычай развлекаться до утра самым негативным образом отражается на здоровье человека: мозг не получает нужного отдыха и начинает сдавать: ухудшается память, творческие способности. Снижение работоспособности дополняют опоздания на работу, вечная нехватка времени – все это влияет на карьерный рост. Недосыпы – косвенная причина гипертонии, гастритов, заболеваний нервной системы.

Последствия

Обладатели навязчивых действий разного характера и степени опасности для общества, могут сказать, что это их выбор, как жить и чем заниматься. Но, практически во всех случаях, вредные привычки одного человека могут повлиять на окружающий социум.

Конечно, мотание ногами во время разговора не сможет принести большого вреда обществу, чего не скажешь об алкоголизме, курении и наркомании. Они разрушают организм человека и имеют следующие социальные последствия:

  • Вред для здоровья. Помимо вреда, который наносят себе курильщики, окружающие их люди также страдают от табачного дыма. Это так называемое пассивное курение, при котором никотин и смолы также поступают в организм стоящего рядом человека. Содержащиеся в табачном дыме канцерогены могут вызвать онкологические заболевания, некоторые виды лейкемии, бесплодие и другие проблемы со здоровьем.
  • Генетическая мутация. Содержащиеся в алкоголе и наркотиках токсические вещества, способны вызвать мутацию клеток, изменение генетического кода. Курение женщины во время беременности, прием наркотиков, приводит к тому, что ребенок уже с рождения имеет зависимость. Кроме того эти дети могут иметь нарушения в работе нервной системы и отклонения в развитии.
  • Физический и психический дискомфорт. Асоциальное поведение людей, страдающих пагубными зависимостями, связано с тем, что они перестают следить за собой, теряют или набирают вес, имеют неопрятный вид. Потеря социального статуса меняет взгляды на жизнь и приоритеты.
  • Сокращение продолжительности жизни. Нездоровый образ жизни, быстрое старение организма, несчастные случаи значительно сокращают жизнь людей с пагубными привычками. Неслучайно врачи называют алкоголизм, наркоманию и курение болезнями, излечиться от которых очень трудно. Часто жизнь таких людей обрывается в совсем еще молодом возрасте.
  • Проблемы в общении. Неприятный запах перегара, сигаретного дыма, несвежего дыхания изо рта, пожелтевшие от табака зубы и ногти, оттолкнут собеседников. Находится рядом с неопрятным человеком, а тем более с ним вести разговор никому не доставит удовольствия.
  • Разрушение семейных ценностей. Алкоголизм и наркомания приносят в семьи боль и страдания. Члены семьи находятся в постоянном страхе, ожидании агрессии и других приступов неадекватного поведения. Чаще итогом становится долгий и мучительный развод.
  • Пагубное влияние на потомство. Гораздо хуже, если пагубными привычками страдают оба родителя. Дети в такой семье предоставлены сами себе. Они являются постоянными свидетелями пьяных сборищ и гуляний, часто повторяют поступки родителей. Подростковая наркомания и алкоголизм берет начало в неблагополучных семьях.
  • Проблемы с работой. Ни один работодатель не захочет держать на рабочем месте человека с алкогольной или наркотической зависимостью. Опоздания, срыв сроков, прогулы, появление на работе в состоянии разных видов опьянения – это только малая часть возможных нарушений.
  • Снижение физической и умственной трудоспособности. Все мысли наркомана или алкоголика заняты вопросом, где достать новую порцию для продления удовольствия. Затуманенное сознание не позволяет мыслить адекватно и выполнять простые задачи. Что касается курения, многие работодатели негативно относятся к этой привычке. Курящий человек часто устраивает перерывы, покидает рабочее место, тем самым нерационально использует время. Кроме того, запах перегара и табачного дыма, неопрятный вид распугают всех клиентов, и заставят усомниться в репутации фирмы.
  • Агрессивность и насилие. Проблемы на работе начинаются с замечаний руководства и заканчиваются увольнением нерадивого сотрудника. Человек теряют работу, а значит и доход. Больше нет денег на наркотики, алкоголь и даже сигареты. Отчаяние, невозможность удовлетворить желание вызывают ярость даже у тех людей, кто ранее не был способен на проявление агрессии. Зависимый человек находится под властью пагубных желаний и не отдает отчет своим действиям.
  • Преступность. Рано или поздно вредные привычки приводят к преступным деяниям. Драки, ссоры, кражи, убийства из-за дозы наркотиков или бутылки водки. Жертвами становятся члены семьи, соседи и просто посторонние люди, вставшие на пути к удовлетворению желаний.
  • Разрушительный характер. Несмотря на установленный порядок медицинского освидетельствования на рабочих местах, ежегодно имеют место случаи транспортных аварий и происшествий по причине нахождения работников в состоянии разного вида опьянений. Пожары, взрывы, аварии, несчастные случаи на производстве – это последствия разрушительного действия пагубных привычек для общества.
Читайте также:  Какие мышцы работают при подтягивании на турнике

Любоff

Психологи утверждают, что существуют вредные привычки, которые способны зарубить на корню даже самые перспективные романтические отношения. А очередной разрыв, как известно, чреват не только депрессией или прокрастинацией, но также и материальным ущербом.

Экспертность

Часто отношения завершаются на почве того, что в паре кто-то один слишком часто даёт советы другому. Но мы иногда забываем, что о совете нас вовсе не просили: вторая половинка, выслушивая такие ценные указания, получает удар по самооценке.

Инстинкты следопыта

Одна из распространенных вредных привычек в отношениях — желание всё контролировать, включая телефон, компьютер и дорогу любимого человека от офиса до дома. Далеко не все пары выдерживают инстинкты следопыта — ваша паранойя только укрепится, а вот доверие после очередных «ревизий» гаджетов вернуть будет непросто.

Злопамятность

Нет, речь не идёт о том, что нельзя вспоминать о былых «косяках» своей второй половины в конфликтных ситуациях — зачастую без этого завершение конфликта является невозможным. Психологи утверждают, что об этих «косяках» нельзя рассказывать в компании посторонних людей, поскольку очередная такая шутка-упрёк может превратиться в серьёзный повод для разрыва.

Влияние вредных привычек на здоровье и образ жизни человека

Как правило, о списке вредных привычек ребенок узнает еще в детстве, кратко о каждой из них рассказывается на окружающем мире или на уроках по здоровому образу жизни, которые приобретают все большую популярность в российских школах.

Вредные привычки очень сильно подрывают здоровье человека и значительно ухудшают качество жизни. Если человек ведет нездоровый образ жизни, то в скором времени у него не останется сил даже для того, чтобы встать с дивана.

Читайте также:  3-х дневная программа тренировок на массу

В наше время проблема упадка сил и нехватки энергии для учебы и работы, а также серьезные проблемы со здоровьем беспокоят множество людей. Поэтому даже правительство, заботясь о своих гражданах, проводит активную работу по профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни.

Нарушения режима сна

Если человек спит менее 7 часов, то ни о каком здоровом образе жизни не может идти и речи. Сон – важнейшая составляющая в ЗОЖ, поэтому им нельзя пренебрегать. Регулярный недосып вредит гормональному фону, усвоению полезных микроэлементов. Кроме того, если есть цель похудеть, то крайне важно спать 7-8 часов в день, чтобы активно вырабатывался гормон роста, ведь процессы жиросжигания происходят именно ночью.

Также молодые люди любят допоздна смотреть фильмы, слушать музыку, общаться в социальных сетях или отдыхать в ночных клубах. Из-за этого они ложатся спать каждый раз в разное время. Важно приучать себя готовиться ко сну в один и тот же промежуток, чтобы соблюдать биоритм. Лучше всего засыпать в 22:00, чтобы просыпаться в 06:00, ведь именно рано утром появляется максимальная продуктивность.

Как избавиться от вредных привычек?

Метод существует один-единственный. Представьте себя лет так через десять. Вы же не хотите лежать на больничной койке или передвигаться в инвалидном кресле? Смените ориентиры: вместо сигарет купите шоколадку. Каждый раз, когда вам захочется сделать затяжку, отломите от плитки кусочек. Или возьмите себя в руки и сделайте пробежку ради своего счастливого и здорового будущего. Начните прямо сейчас. Первый раз будет трудно, потом проще, а спустя время вы и жить без этого не сможете. Ведь первая сигарета тоже не принесла удовольствия, так ведь? Это со временем она вошла в вашу привычку.

Как избавиться от вредных привычек?

Существует множество способов избавиться от вредных привычек. Главное – понять, что совсем скоро они принесут вам проблемы, и начать действовать. Если не получается справиться самостоятельно – обратитесь к специалисту.

Читайте также:  10 советов для тех, кто решил начать тренироваться

Нецензурная лексика

Ее также можно считать дурной привычкой, негативно воздействующей на нашу энергетику. Кто-то употребляет ненормативные выражения для связки слов, кто-то — от скудости собственного словарного запаса, кто-то по причине низкого уровня воспитания. Более того, мат практически никого не пугает на телевидении, его использование даже многих забавляет. К тому же в интернет-пространстве также нет барьеров против проникновения ругательств в тексты, видео и т.д. В психологии существует даже «эффект мата»: «принимайте меня таким, какой я есть, и подстраивайтесь под мое вызывающее поведение». А потом мы удивляемся, почему маленькие дети произносят эти ужасные слова, значения которых они пока не знают.

Текст:

Поделитесь постом с друзьями!