Выбираем подходящий эллиптический тренажер

Каждый из нас стремится к здоровому образу жизни. Одни для этого делают каждое утро зарядку, другие совершают ежедневные пробежки, а третьи попросту приобретают абонемент в тренажерный зал, дабы вдоволь позаниматься на всевозможных тренажерах, находящихся там. Систематические занятия хороши для похудения, а так же способствуют укреплению мышечной системы и поддержанию полноценной работы сердечно-сосудистой системы.

Ключевые моменты выбора эллиптического тренажера

При выборе эллипсоида необходимо учитывать несколько важных параметров устройства:

  1. Максимальная нагрузка тренажёра зависит от веса пользователя и составляет 120-180 кг. Следует выбирать модель с запасом веса 15-20 кг для сохранения эффективности тренировок и целостности аппарата.
  2. Материал корпуса и рамы должен быть выполнен из стали, оптимально – с хорошим цветовым покрытием. Конструкция должна быть устойчивой, она зависит от длины рамы: чем больше, тем комфортнее тренировки, тем лучше устойчивость эллипсоида.
  3. Маховик – это колесо с определённым весом, которое определяет сложность вращения педалей и эффективность тренировки соответственно. На всех эллиптических тренажёрах есть регулятор нагрузки, поэтому чем тяжелее маховая часть, тем шире спектр нагрузок. Не следует выбирать маховик легче 5 кг, оптимально – от 8 кг.
  4. Длина шага определяет удобство движения и зависит от роста пользователя: чем он меньше, тем короче должен быть шаг и наоборот. Для третирования нескольких человек разного роста оптимально приобрети тренажёр с регулируемым параметром шага 33…53 см.
  5. Наклон педалей определяет комфорт хода и перераспределение нагрузки на другие группы мышц. Он регулируется преимущественно в дорогих многофункциональных устройствах.
  6. Расположение привода. Передний считается наиболее удобным с точки зрения биомеханики, удобный для тренировки в технике бега с наклоном и лыжной ходьбы, наиболее подходит для интенсивных жиросжигающих тренировок. У такого педали расположены максимально близко, что удобно с точки зрения анатомии движения. Задний привод способствует высокой устойчивости тренажёра и подходит для всех типов тренировок.
  7. Компьютер и встроенное ПО. От корректности работы датчиков и сигнала их обработки зависит эффективность тренировок, поэтому наличие сенсоров и кардиопояса – это хорошее дополнение для эллипсоида. Полихромный дисплей более дорогих моделей обычно содержит больше информации и встроенных программ для достижения разных задач.

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

Вначале кратко рассмотрим каждый вариант, составим приблизительное мнение относительно каждого варианта.

Велотренажёры и их особенности

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

На первых этапах занятий спортом люди чаще всего выбирают именно велотренажеры, поэтому они и получили наибольшее распространение. Этот вариант подходит и для начинающих, и для опытных пользователей, желающих укрепить свои мышцы и развить выносливость.

В статье по ссылке подробно показано, какие мышцы работают на разных типах велотренажеров.

Тренировки на велотренажерах очень хорошо сказываются на сердечно-сосудистой системе и поэтому нередко назначаются при гипертонии. Расценки устанавливаются в зависимоти от моделей: начиная от самых простых бюджетных вариантов до эффективных и удобных в использовании дорогостоящих устройств. Сначала вы можете вообще взять мини-велотренажер или простой магнитный вариант для дома, которые сейчас легко купить по приемлемой стоимости даже для людей с небольшой зарплатой.

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

Напомним, есть целых 12 различных разновидностей велотренажеров. Определиться с выбором поможет данная статья.

Помимо стоимости, существует и масса других критериев, с помощью которых вы сможете подобрать велотренажер, подходящий именно вам: размер, дизайн, а также функции отдельных моделей.

Выделим основные плюсы этого тренажера:

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров
  • низкий уровень шума;
  • наибольшая степень безопасности;
  • компактность;
  • скорость и эффективность тренировок;
  • вы можете совмещать занятия с просмотром фильмов или чтением книг
Читайте также:  Гейнер: что это такое и как его употреблять?

Орбитреки и их особенности

Эллиптические тренажёры совмещают в себе принципы работы гребных и велотренажёров, степперов, беговых дорожек и райдеров. Стоимость эллиптических тренажёров не так низка, как хотелось бы, но позволить себе его могут многие.

Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

Они предназначены как для простых тренировок на выносливость, так и для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Устройство подойдёт не только людям в нормальной физической форме, но и людям с ожирением, и даже для реабилитации после болезни.

Основные причины для выбора этого варианта тренажёра:

  • регулярные, но не обязательно длительные занятия помогут вам быстро достичь желаемого результата;
  • почти полное отсутствие шума;
  • идеально подходит для разогрева перед основными тренировками;
  • охватывает большой спектр мышц и позволит вам убрать жировую прослойку с рук и даже со спины.
Краткая характеристика обоих кардиотренажеров

Как видите, в каждом варианте есть собственные преимущества. Поэтому постараемся сравнить каждый тренажер более наглядно.

Тонкости выбора

Из-за явных преимуществ перед другими устройствами эллипсный тренажёр сейчас находится на пике популярности. Такой инвентарь покупается не только для занятий в спортклубах, но и для осуществления тренировки в домашних условиях. Современные технологии позволяют сделать эллипс тренажёр для дома более доступными для обычного человека. Так как сегодня его можно приобрести не только у представителей компаний — производителей и спортивных магазинов, но и заказать через интернет, рассмотрев все фотографии и нужные показатели.

Классические модели

В домашних условиях хорошо использовать классический складной механический эллипсоид. Его главный плюс — это простота и компактность, так как человек при этом работает за счёт своего усилия. Но пользователи такого устройства жалуются на сильный скрип, некачественную сборку, поэтому будет лучше потратить большую сумму и приобрести тренажёр-эллипсоид для занятий в домашних условиях.

  1. название — HouseFit HB;
  2. стоимость от 11 390 рублей;
  3. характеристика устройства: маховик пять килограмм, максимальный вес пользователя сто килограмм, в наличии задний привод;
  4. основные достоинства: автономность работы, пятый уровень совершаемой нагрузки, недорогая цена, кардиодатчик;
  5. минусы: не имеется встроенных программ.

Ещё один распространённый и качественный прибор:

1. NordicTrack;

2. стоимость- 39 990 рублей;

3. электромагнитный, вес пользователя может доходить до 125 килограмм, маховик — 18 килограмм;

4. 20 уровней нагрузки, встроен бортовой компьютер на ЖК-дисплее, крепкие элементы;

5. нельзя самостоятельно регулировать наклон, длину шага и расположение деталей.

Кардиотренажеры для сброса веса

Лучше всего будет осуществлять контроль за своим весом именно на кардиотренажёре. Масса тела будет снижаться из-за того, что во время упражнения задействуются все мышечные группы. Регулировкой можно легко скорректировать нужный результат тренировки. Если вы хотите добиться большей рельефности мускулатуры, то нужно заниматься лёгкими нагрузками. Самые распространённые тренажёры:

  1. Ammity Gream D. E. 50;
  2. стоимость — 99 490 рублей;
  3. электромагнитный тип, маховик весит около 11.7 килограмм, переднеприводный;
  4. вес человека— до 180 килограмм, присутствует фитнес-оценка, измерение общего пульса, большая сила торможения главный минус —это высокая стоимость за оборудование.

Менее дорогой кардиотренажёр:

  1. OptiFit Dakota F. X. -716;
  2. стоимость — 59 670 рублей;
  3. электромагнитное устройство, вес — около 150 килограммов, маховик весит 22 килограмма;
  4. в устройстве имеются встроенные программы, эргометр;
  5. минус устройства — большой вес и крупные габариты.

Профессиональные устройства

Профессиональные спортсмены также используют кардиотренажёры во время общего разогрева -для выполнения последующего комплекса упражнений. Самый популярный спортивный тренажёр-эллипсоид:

  1. Pulse Fitness Fusion;
  2. стоимость 398 640 рублей;
  3. относится к электромагнитным и профессиональным;
  4. вес — до 180 килограммов, имеется встроенный генератор;
  5. недостаток — это высокая стоимость за тренажёр и большие габариты;

Ещё одно профессиональное устройство:

  1. Bronze Gym E 1001 Pro;
  2. стоимость 230 890 рублей;
  3. встроена электромагнитная система, общая длина шага около 55 сантиметров, маховик весит 13 килограмм;
  4. В системе есть тринадцать программ, автономность работы;
  5. небольшое количество программ и тяжёлый вес — 134 килограмм.

Магнитный тип

Такой тренажёр включает в себя много достоинств: он недорогой, долговечный и бесшумный. Именно по этой причине магнитные эллиптические устройства — самые распространённые среди людей, которым нужно укрепить сердечно-сосудистую систему, а также здоровье в общем. Распространённые модели:

  1. Oxygen Peak E;
  2. цена за устройство — 15 490 рублей;
  3. Общая длина шага тридцать сантиметров, вес маховика в эллиптическом тренажёре — шесть килограмм, возможный вес пользователя до 110 килограммов;
  4. автономность устройства, доступная стоимость и небольшой размер;
  5. нет встроенных программ.
Читайте также:  3 рецепта на завтрак, если у вас закончились праздничные салаты

Более бюджетный:

  1. Torneo vento C 0208;
  2. стоимость прибора — 12 999 рублей;
  3. длина шага — 31 сантиметр, вес пользователя в районе 110 килограмм;
  4. есть функция измерения пульса, работает на батареях, довольно компактен;
  5. основной минус — не имеется встроенных программ.

Привод

Первый критерий, на который нужно обращать внимание при выборе — тип привода. Здесь есть два варианта:

  • передний привод. В таких устройствах монтаж диска производится в передней части;
  • задний привод. Особенность тренажеров — в расположении диска сзади.

У каждого эллипсоида есть свои нюансы. При этом их изготовление осуществляется с учетом физических особенностей человека. К примеру, на заднеприводной модели людям высокого роста будет неудобно заниматься (коленка будет биться о ручку). В таких случаях лучше отдать предпочтение переднеприводным аппаратам.

Привод

Но здесь нужно отметить, что переднеприводный эллипсоид удерживает атлета горизонтально. В такой ситуации мышцы получают меньшую нагрузку, а сама эффективность тренировок снижается. Как следствие, мышцы лучше прорабатываются, скорость похудения возрастает.

Как показывает практика, при росте от 1.8 метра лучше брать заднеприводные устройства. При этом ручки должны находиться на высоком уровне.

По каким параметрам нужно выбирать эллиптический тренажер?

При выборе эллипсоида лучше всего протестировать сразу несколько понравившихся моделей. Вы сами почувствуете, какой из них подходит под ваш вес и рост, а так же на каком будет комфортнее и удобнее заниматься.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер?

На сегодня существует несколько параметров, которые помогут вам сделать верный выбор:

По каким параметрам нужно выбирать эллиптический тренажер?
  • Бренд. Не приобретайте тренажеры фирмы, о которой вы ничего не слышали, лучше довериться компаниям, которые успешно себя зарекомендовали в этом сегменте рынка.
  • Возможность разборки агрегата. Многие склоняются именно к таким моделям, в силу того, что их можно собрать и спрятать. Но на самом деле только дешевые эллипсоиды обладают такой функцией, что и делает их далеко не самыми надежными. Тогда как серьезные поставщики производят исключительно стационарные тренажеры. Да, они занимают немало места дома, но, тем не менее, такие агрегаты весьма прочные, поэтому и служить вам будут достаточно долгое время.
  • Простота панели управления. Не стоит обращать внимание на тренажеры с массой непонятных функций и кнопочек. Они, в большинстве случаев, вам не пригодятся. Если вы приобретаете эллипсоид для похудения, то отлично подойдет самый обычный аппарата, в котором будет велотренажер, степпер и беговая дорожка.
  • Длина шага. Практически все эллипсоиды имеют длину шага в 400 мм, но в моделях, на которые занимаются преимущественно профессионалы, эта величина изменятся, что достаточно удобно, если занимаются сразу все члены семьи с разным ростом. От ширины шага зависит нагрузка на все рабочие группы мышц, соответственно при увеличении данного показателя, нагрузка тоже возрастает.
  • Функция «Контроль пульса». Очень важно во время тренировки контролировать показатели своего организма, поэтому в тренажере очень цениться такая функция. Как правило, этот датчик находится либо на поручне эллипсоида, либо крепиться непосредственно на грудь или голову тренирующегося человека.
  • Угол наклона педалей. Эта функция используется не во всех тренажерах. Велотренажер, оснащенный данным параметром, будет весьма удобным в эксплуатации.
  • Прочность. Это в больше степени касается рамы, поскольку именно она может сломаться. Поэтому если у вас есть проблемы с лишним весом и вы приобретаете эллипсоид для похудения, то желательно выбирать ту модель, которая оснащена достаточно прочной рамой, дабы избежать поломок агрегата.

Эллиптический тренажер станет великолепным приобретением, как для профессионалов, так и для тех, кто будет использовать его для похудения. Он станет вашим мини-спортзалом дома и поможет привести тело в хорошую физическую форму. Рассмотрев все параметры предлагаемых эллипсоидов, вы сможете приобрести ту модель, которая будет соответствовать вашим потребностям и возможностям.

Читайте также:  Набор мышечной массы. Сколько нужно подходов?

Желаем хорошего выбора!

Какой бренд выбрать

  • В эконом-сегменте лидируют компактные орбитреки от Hasttings, Svensson, Applegate с небольшой длиной шага.
  • В линейках Proxima, Oxygen, Hasttings, Ammity, SpiritFitness, Horizon среднего ценового сегмента есть и функциональные эргономичные переднеприводные модели с регулировкой педалей/рукояток и стандартной длиной шага.
  • Среди производителей профессионального оборудования этого типа лидируют Matrix, Vision, Cybex, SpiritFitness, которые выпускают сверхнадежные орбитреки, рассчитанные на круглосуточную работу.

Покупка орбитрека требует взвешенного подхода, поскольку кардиооборудование должно максимально отработать свое предназначение. Именно поэтому при малейших сомнениях имеет смысл воспользоваться помощью экспертов в поиске подходящего эллиптического тренажера, задать актуальные вопросы и по результатам сделать осознанный, правильный выбор!

Где купить эллиптический тренажер?

Купить и протестировать понравившийся Вам эллиптический тренажер можно в шоурумах онлайн-гипермаркета тренажеров №1 «FitnessLook» расположенных по адресам:

  • ТВК “Интерио”, ул. Полевая Сабировская, , лит.А, секция 304, 3-ий этаж
  • ТК «Питер», ул. Типанова, д. 21, секция 248, 2-ой этаж

Здесь Вас ждут менеджеры, которые наглядно на практике покажут все отличия в характеристиках тренажеров, объяснят, как они работают, устроят тест-драйв, и вы лично сможете опробовать свои силы на различных моделях.

Это в разы упростит понимание того, какой спортивный тренажер подходит лично Вам, и поможет определиться с выбором.

Контакты: 8 (800) 600-43-02 (бесплатный звонок), Сайт:

Как правильно выбрать эллипсоид

В идеале следует отправиться в магазин или выставочный зал и попробовать модель лично. Но в теории нам могут помочь несколько критериев

Длина шага хорошего эллипсоида не должна быть менее 40 см, иначе пользователь среднего роста и выше будет «семенить» и может травмировать колено при ходьбе. Привод лучше выбирать магнитный или электрический, а не устаревшую «механику». Большинство домашних моделей рассчитаны на пользователей до 120 кг, если требуется больший вес — обращаем внимание на профессиональные тренажеры.

Компьютер — не самое главное в эллипсе. Он может быть любым, основной набор программ идентичен во всех моделях. Если продавец нахваливает «электронные мозги» устройства, он просто хочет реализовать его дороже.

Имеет значение размер маховика. Чем он больше, тем эллиптический тренажер более удобен и надежен.

В практике домашнего использования стоит брать эллипсы с таким углом наклона педалей, который позволяет сохранить идеальную эллиптическую траекторию при ходьбе. Обычно этот угол не более 45 градусов к воображаемой горизонтальной оси.

Как выбрать эллипсоид — смотрите в видео ниже:

Тренажеры Fitness

Американской компанией American Fitness разнообразное спортивное оборудование выпускается с 1976 г. Большой популярностью у покупателей всего мира пользуется эллиптический тренажер Fitness. Это сертифицированная и очень качественная продукция, предназначенная не только для профессионального использования, но и для домашних тренировок. Такому тренажеру можно задать собственноручно разработанную программу, а затем сохранить ее в памяти прибора. Стандартная комплектация этого спортивного снаряда включает нагрудный высокоточный пульсометр, что создает дополнительные удобства при использовании.

Эллиптический тренажер — характеристики, плюсы и минусы

Во время занятий на эллиптическом изделии задействованы мышцы в верхней части тела и нижней одинаково. Нагрузка распределяется равномерно, что позволяет достичь необходимых результатов без использования дополнительного вида тренажеров.

С помощью тренажёра осуществляются медленные круговые движения руками и ногами, что ускоряет процесс сжигания жира. Нижняя и верхняя часть тела человека работает синхронно. Нагрузки на устройстве могут быть нормированными, это применяется для различного режима тренировок. С помощью устройства можно снижать вес и наращивать мышечную ткань.

Преимущества:

  • позволяет быстро снизить вес;
  • можно подбирать интенсивность тренировки;
  • задействует все мышцы тела, в том числе рук и спины;
  • может использоваться в качестве тренажера для подготовки перед соревнованиями;
  • устройство не вызывает шума.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • занимает большое количество места в жилье;
  • необходимо постоянно смазывать устройство.

Противопоказания к занятиям

Противопоказания:

  • гипертонический криз;
  • сердечная недостаточность;
  • тахикардия;
  • сахарный диабет;
  • онкологические образования;
  • заболевания костной системы.