Выбираем самое эффективное средство для похудения из числа народных

Стандартом красоты считается фигура типа «песочные часы»: заметные грудь и бедра и тонкая талия. Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам. Сдаваться нельзя – это именно тот случай, когда за красоту придется побороться. Получить красивую талию можно различными способами. Попробуем найти народное средство для похудения живота, которое действительно работает.

Воздействие препаратов для похудения на организм

Принимая лекарственные препараты для похудения, нужно быть при неправильном использовании можно получить отравление или передозировку. Есть средства, которые действуют на организм особенно, они имеют воздействие на человеческий мозг и программируют его на отсутствие аппетита.

Те люди, которые постоянно худеют, принимают гормон серотин. Именно он придает организму чувство насыщения, и человека не тянет к еде. Но прежде чем принимать этот препарат, стоит учесть, что чрезмерное его потребление навредит человеку, и аппетит исчезнет навсегда. Результат передозировки — анорексия. Но если принимать серотин по инструкции, то результат не заставит себя ждать. Серотин оказывает:

  1. Воздействие на аппетит через мозг.
  2. Быстрое воздействие на жировые клетки, которые в результате вовсе исчезают.
  3. Ускорение метаболизма.
  4. Провоцирование диареи, в результате которой человек теряет вес.

Есть люди, которые действительно страдают от лишнего веса, у кого-то даже со временем наступает ожирение. И именно таким людям тяжело похудеть. Но кроме того что они просто не следят за здоровьем, ожирение может быть следствием болезни, поэтому для начала стоит выяснить причину, почему человек быстро набирает вес.

Причины ожирения

Сегодня известно немало причин, по которым люди полнеют. Точнее определить поможет только тщательное обследование и консультация диетолога. Самыми распространенными причинами ожирения являются:

  1. Постоянное переедание.
  2. Психологические страхи остаться голодным.
  3. Недоедание в прошлом.
  4. Прием пищи, содержащей большое количество жиров и углеводов.
  5. Сидячий образ жизни.
  6. Нарушение обмена веществ.

Обычно прием препаратов для похудения действует на организм одинаково, но бывают случаи, когда при неправильном выборе у человека начинают проявляться побочные эффекты. Поэтому не стоит самостоятельно выбирать средства для похудения, а лучше довериться врачу.

При употреблении лекарств человек постоянно чувствует насыщение, это происходит по причине того, что попав в желудок, препарат разбухает, заполняя желудок.

Кроме приема лекарственных препаратов, можно использовать эффективное похудение в домашних условиях.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

  • Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
  • Нормализуют выработку гормонов,
  • Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

  • Обладают мочегонным эффектом,
  • Снижают аппетит,
  • Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

  • одуванчик,
  • морозник,
  • подорожник,
  • ромашка,
  • имбирь,
  • корица,
  • мята,
  • цикорий,
  • крапива,
  • шалфей,
  • майоран (он же бардакош),
  • липа,
  • зеленый чай,
  • петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

  1. Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
  2. Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
  3. Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них  – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Я сама увидела результат от такой практики. Уже в первые две недели приема травяного напитка у меня ушло два килограмма без особых усилий!

Читайте также:  Допустимо ли заниматься спортом во время менструации?

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

  • иван-чай,
  • душица,
  • пустырник,
  • зверобой,
  • смородина,
  • листья черники,
  • ежевика,
  • береза,
  • ромашка,
  • алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

  • Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
  • Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
  • Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

Средство 2: Настои, чаи

Неплохое народное средство для похудения это чаи и настои. Чтобы настой принес максимальную пользу организму, не следует использовать травы, срок годности которых прошел двухлетний период. Заварить отвар для похудения следует ежедневно свежий, и пить в теплом виде.

Рецепты настоев и чаев для похудения:

  • 12 грамм кукурузных рылец залить стаканом кипятка. Выдержать 20 минут на водяной бане, после чего настой процедить и принимать по 2 – 3 столовых ложки перед каждым приемом пищи;
  • 25 – 30 грамм семян льна залить стаканом крутого кипятка, варить 30 минут на небольшом огне. Полученный отвар процедить и пить в течение дня за несколько приемов;
  • листья березы, ежевики и мать-и-мачехи смешать в равных долях. 100 грамм смеси залить двумя литрами кипяченой воды и настаивать в течение 20 минут. Настой процедить и принимать утром натощак для уменьшения аппетита;
  • столовую ложку семян тмина залить двумя стаканами кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 20 минут. Принимать настой в течение дня в 3 – 4 приема;
  • половину чайной ложки коры крушины залить 100 мл воды и кипятить в течение получаса. Настаивать в течение 30 минут, после процедить и принимать на протяжении месяца перед сном. Настой улучшает перистальтику кишечника и освобождает его от каловых масс;
  • смешать тысячелистник и зверобой по 40 грамм с 20 гр. цистозиры. Залить травы 500 мл кипятка, настоять полчаса, после процедить. Принимать настой в равных порциях в течение дня по 3 – 4 раза;
  • смешать в равных частях плоды фенхеля, перечную мяту, цвет бузины черной, липы и ромашки. Принимать настой по 1 – 2 столовых ложки два – три раза в день после еды в течение двух месяцев;
  • смешать крапиву, плоды шиповника и рябины в пропорции 7:3:7. Столовую ложку смеси залить двумя стаканами крутого кипятка и дать покипеть в течение 10 минут. Настаивать отвар в течение 4 часов и принимать между приемами пищи по 2 – 3 раза в день;
  • половину чайной ложки тертого имбиря заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут и принимать утром для подавления чувства аппетита с добавлением чайной ложки меда;
  • смешать кору крушины, корень аира, листья крапивы и мяты в пропорции 3:1:3:2. Столовую ложку смеси залить крутым кипятком – 350 мл. Настаивать смесь 4 часа, после процедить и принимать по 100 мл за 20 минут до еды три раза в день.

Наверх

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

  • Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
  • Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
  • Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
  • Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
  • Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

Народные способы для похудения: употребление настоев и отваров

Эффективное средство для похудения – это овсяный отвар. Он ускоряет метаболизм, уменьшает жировые отложения, выводит вредные вещества из организма. Готовить его не сложно. Сначала потребуется промыть 2 стакана хлопьев, а затем залить 1 литром воды. Все это оставляется на 12 часов, после чего переливается в кастрюлю и доводится до кипения. Далее смесь накрывается крышкой и варится на медленном огне 1,5 часа. При необходимости можно будет доливать туда воды. Потом готовый отвар необходимо остудить, перелить в стеклянную тару и убрать в холодильник. Пить его требуется как минимум месяц. Его перед употреблением потребуется немного подогревать.

Читайте также:  Кроссфит в домашних условиях для начинающих

Отлично для похудения помогают кукурузные рыльца. Их нужно взять в количестве 1 чл. ложки и залить 200 мл кипятка. Выдерживаются они на протяжении 5 минут, затем настаиваются 1 час, процеживаются и употребляются до еды.

Нельзя забывать о настое из имбирного корешка. Он помогает улучшить секрецию желудка и нормализует пищеварительные процессы. Чтобы приготовить его потребуется взять небольшой имбирный корень (5-7 см в длину) , очистить его и нарезать тоненькими пластинками. Далее берется два зубчика чеснока, а затем с них снимается кожура. Ингредиенты перекладываются в термос, заливаются кипятком (2 литра) и оставляются настаиваться на 1-2 часа. Его потребуется процедить, а получившуюся жидкость выпить порционно в течение дня. Готовить и пить его потребуется на протяжении 2 недель.

Огуречный сок

В качестве еще одного средства для похудения можно использовать огуречный сок – очень полезный и освежающий напиток. Если пить в течение дня по 100 мл такого сока от 5 до 10 раз, то можно:

очень быстро улучшить процесс обмена веществ в своем организме. Запустить процесс ускоренного метаболизма. Желудок будет хорошо работать и эффективно избавлять от всех шлаков и вредных, лишних накоплений.

В огуречный сок можно добавлять часть свекольного. В народных советах сказано, что наиболее полезным будет тот сок, который сделан из горьких огурцов. Такие народные средства для похудения также имеют определенные противопоказания – в частности, его нельзя использовать при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности, язвы.

Сочетание энтузиазма с разумом – меры предосторожности

Даже выбирая лучшие народные средства для похудения, можно серьезно нарушить здоровье. Во избежание таких неприятностей необходимо воспользоваться рекомендациями:

  1. Нужно учитывать, что все лекарственные травы имеют противопоказания. Перед приемом любого препарата следует узнать их и соотнести с собственным состоянием здоровья.
  2. Нельзя самовольно изменять дозировку и длительность приемов.
  3. Оптимально, если перед внедрением в жизнь плана похудения, будет получена консультация врача, признающего и практикующего знания народной медицины.

Покупая лекарственные травы, нужно убедиться в их качестве

Для безопасного похудения с помощью водных процедур нужно обязательно соблюдать правила:

  1. Принимать ванну можно только при отсутствии противопоказаний – менструации, беременности, кардиологических заболеваний.
  2. Общая длительность приема ванны – не более 15 минут с периодичностью 2 раза в неделю.
  3. Продолжительность курса с одним видом лекарственного растения – 8 недель.
  4. Перед знакомством с любым эфирным маслом нужно проверить реакцию своего организма. Для этого следует нанести разведенный с любым растительным маслом эфир (соотношение 1:4) на сгиб локтя и подождать 24 часа. Еще один способ – вдыхать аромат масла, нанесенного на носовой платок.

Сокращение калорийности рациона на 10–20%, ежедневный моцион, повышение эмоциональной устойчивости, оздоровительная терапия и грамотное использование народных средств – вот так выглядит рецепт похудения со 100-процентной гарантией.

Травяные сборы для похудения

Рецепт № 1

Мята перечная – 10 г Корень цикория – 20 г Плоды петрушки – 15 г Листья одуванчика – 15 г Кукурузные рыльца (сухие) – 15 г Крушина – 15 г Тысячелистник – 10 г

Сухое сырье перемешайте и измельчите. Пару столовых ложек травяного сбора с вечера залейте полулитром кипятка (лучше готовить настой в термосе). Через 12 часов настой процедите. Принимайте его трижды в день по 100 мл за 30 минут до еды. Курс длится 1,5-2 месяца.

Рецепт № 2

Листья мяты перечной Цветки бузины черной Ромашка аптечная Липовый цвет Плоды фенхеля

Все травы смешайте в равных пропорциях. Залейте травяной сбор кипятком (оптимальная пропорция – 1:20), а затем прогрейте настой на водяной бане на протяжении четверти часа. Принимайте средство по стакану трижды в день на протяжении 10-ти недель.

Рецепт № 3

Зверобой – 40 г Водоросль цистозира бородатая (она продается в аптеках) – 20 г

2 ст.л. смеси залейте 500 мл кипящей воды, четверть часа кипятите на водяной бане и дайте постоять еще час. Процеженный отвар принимайте по 200-250 мл трижды в день.

Рецепт № 4

Крушина – 40 г Плоды фенхеля – 15 г Корень одуванчика – 15 г Мята – 15 г Плоды петрушки – 15 г

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка и дайте постоять 40 минут. Настой пейте по утрам (на пустой желудок).

Рецепт № 5

Тысячелистник – 50 г Цистозира бородатая (водоросль) – 25 г Крушина – 20 г Плоды можжевельника – 5 г

Читайте также:  3 лучших программы тренировок для набора мышечной массы

Пару столовых ложек сбора залейте полулитром крутого кипятка, и четверть часа кипятите на водяной бане. Отвару дайте постоять около часа, затем процедите и принимайте по стакану трижды в день. Во время курса лечения обогатите свой стол пищей растительного происхождения (приветствуются баклажаны, яблоки, огурцы, все виды капусты).

Дренажный чай

Снять одутловатость и вывести из организма лишнюю жидкость поможет дренажный чай. Его главным отличием от мочегонных средств является более деликатное и мягкое воздействие, при этом приготовить такой напиток можно в домашних условиях.

Ниже приведены самые популярные и эффективные рецепты чая.

Имбирно-чесночный чай

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 1 шт;
  • чеснок — половина дольки;
  • жидкий мед — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл;
  • сок лимона — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Натрите корень имбиря, затем смешайте его с другими составляющими. Состав залейте кипятком.

Как использовать: Выпейте напиток в течение дня.

Смородиновый чай

Ингредиенты:

Дренажный чай
  • листья смородины — 6 шт;
  • соцветия мать-и-мачехи — 8 шт;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком, дайте напитку настояться.

Как использовать: Выпейте чай в течение дня.

Чай с календулой

Ингредиенты:

  • календула — 2 ст.л;
  • вода — 400 мл.

Как приготовить: Залейте календулу кипятком, пусть состав постоит 10-15 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте чай по половине стакана за час до приема пищи.

Принимать травы для снижения веса можно только после консультации специалиста

Клизмы, как народное средство для похудения живота

У многих проблемная зона – это живот, несмотря на то, что другие части тела находятся в норме. Чтобы убрать лишние кило в этой области, можно приготовить один из травяных настоев, которые помогут избавиться от отечности.

Настой №1

В равных долях надо смешат такие ингредиенты:

  • траву мяты;
  • кукурузные рыльца;
  • крапиву;
  • ромашку;
  • фенхель.

Сбор перемолоть и одну столовую ложку трав залить стаканом кипятка, оставить травы настаиваться на всю ночь. Поутру настой надо процедить и выпить натощак, и только через 30 минут завтракать. Курс похудение таким народным средством составляет 30 дней.

Клизмы, как народное средство для похудения живота

Настой №2

Настой спорыша тоже способствует похудению живот, и готовится он следующим образом:

  1. Две трети столовой ложки спорыша надо залить 0.5 литрами кипятка.
  2. Накрыть блюдцем (либо заваривать средство в термосе) и дождаться, пока жидкость остынет.

Пить настой спорыша надо холодным в количестве одной столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день. Для максимального эффекта рекомендуется использовать данное средство в течение месяца.

Промывание кишечника – древняя процедура. Безусловно, наши предки использовали для ее проведения менее удобные приспособления, но смысл от этого не поменялся.

Как известно, каловые массы, застоявшиеся в кишечнике, пагубно влияют на фигуру и на здоровье. Обмен веществ нарушается, живот выпирает, жир планомерно откладывается. Очистив кишечник, вы тем самым визуально уменьшите объем живота, а заодно и запустите процесс самоочищения.

Для процедуры идеально подходят растворы яблочного уксуса или сока лимона (2 ст.л. на 2 л воды). Делайте клизму дважды в неделю.

Народные целители знают о том, как отражается на здоровье рацион питания. Тучным людям они рекомендуют вводить в рацион растительную пищу, богатую клетчаткой: фасоль, горох, шпинат, брокколи, белокочанную капусту, ламинарию, тыкву, свеклу.

Полезны насыщенные органическими кислотами фрукты: грейпфрут, ананас, лимон, яблоки. Снижению аппетита способствует фруктовый шербет, состоящий из измельченных на мясорубке сухофруктов: кураги и инжира (1:1). Употреблять такое средство стоит по утрам (по 1 ст.л.).

Клизмы, как народное средство для похудения живота

Крайне важно вводить в рацион зерновые. Бурый рис, гречка, овес и прочие злаки прекрасно насыщают, а заодно способствуют очищению кишечника.

Травяные настои избавляют от отечности и обеспечивают послабляющее воздействие (это убирает лишний объем в зоне живота).

Травяной сбор

Приготовьте сбор из мяты, кукурузных рылец, крапивы, ромашки, фенхеля (травы берите в равных пропорциях). 1 ст. л. сбора с вечера залейте стаканом кипятка, а утром процедите (настой выпейте до завтрака). Курс занимает один месяц.

Настой спорыша

2/3 ст.л. спорыша заварите полулитром кипятка, накройте, укутайте и дайте остыть. Принимайте по 1 ст.л. настоя за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Приведенные ниже средства улучшают обмен веществ, а заодно и стимулируют деятельность кишечника (а это, как известно, уменьшает объем живота).

По утрам выпивайте (на выбор): 150 мл воды с 1 ст.л. яблочного уксуса 250 мл молочной сыворотки 150 мл свежеотжатого сока белокочанной капусты 250 мл воды с 1 ч.л. натурального меда и соком лимона

Обертывания водорослями практиковали еще древние римляне. Этот народный способ борьбы с лишними объемами крайне прост в исполнении.

Клизмы, как народное средство для похудения живота

Перед процедурой примите душ, обработайте проблемную зону скрабом, сделайте разогревающий массаж. Размочите сухие листы ламинарии в воде (оптимальная пропорция: 400 г на 4-5 л воды).

Обертывания могут быть холодными или горячими. В первом случае водоросли поместите в воду комнатной температуры (оптимальная длительность: 1 час). Для горячего обертывания увеличьте температуру жидкости до от 45-65°С и уменьшите длительность замачивания до 20 минут.

Оберните листами водоросли проблемную зону, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплую одежду. Длительность воздействия: 1 час.

Как видите, народные средства для похудения живота радуют широким ассортиментом. Выбирая любой из них, помните о возможных противопоказаниях.